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圖片來自醫學博士雅典娜菲利斯&middot;西米卡斯（Athena Philis Tsimikas），由於糖尿病影響著美國超過2900萬人，而且每天都會診斷出新的病例，因此知道糖尿病不會在一夜之間發展似乎令人驚訝。相反，由於飲食不良，缺乏運動，肥胖和衰老等因素，血糖水平通常會持續數年上升。當血糖水平高於正常水平，但還不足以診斷出糖尿病時，您就會患有糖尿病前期疾病，並且在10年內患上2型糖尿病的風險會大大增加。<br /> [http://twitter.com/home?status=http://xurl.es/y3348 HOMAN] ，在美國，糖尿病患者約有8600萬人，年齡在20歲以上。通常沒有任何症狀，因此除非測試血糖水平，否則大多數人甚至都不知道自己有症狀。前驅糖尿病不僅可能導致成熟的2型糖尿病，還可能引起嚴重的健康問題。許多患有前驅糖尿病的人會發展出通常與糖尿病有關的疾病，例如心髒病，中風，腎臟問題和其他並發症的風險增加。最近的一項研究還發現，前驅糖尿病會增加某些類型癌症的風險。<br />由於前驅糖尿病通常沒有任何症狀，因此要確定自己是否患有糖尿病，唯一的方法就是通過血糖測試。如果您的葡萄糖耐量（IGT）受損，空腹血糖（IFG）受損或兩者結合，則可能被診斷患有糖尿病。 IGT表示您的空腹血糖水平高於正常水平，IFG表示您在空腹後血糖水平高於正常水平。<br />可以使用幾種測試之一。空腹血漿葡萄糖測試（FPG）在您晚上禁食後的早晨首先測量血糖水平，因為進食或飲水可能會升高血糖。空腹血糖水平低於每分升100毫克（mg / dL）的情況被認為是正常的； 100 mg / dL至126 mg / dL被認為是糖尿病的“危險因素”。<br />口服葡萄糖耐量測試（OGTT）可以測量空腹血糖水平，然後在您食用高葡萄糖飲料後再次測量。第二次測試後血糖水平低於140 mg / dL被認為是正常的。<br />非禁食測試，HbA1C或A1C測試可以衡量幾個月內平均血糖的控制情況。 [https://v.gd/sV8b34 https://v.gd/sV8b34] .7％被認為是正常的。<br />通常，如果您有糖尿病或糖尿病前期的危險因素，則可能要考慮進行測試。例如，如果您超重，有糖尿病或妊娠糖尿病的家族病史，或者患有高血壓或高甘油三酸酯。詢問醫生是否應該接受檢查。<br />糖尿病不是您的命運患有糖尿病並不意味著您注定會發展為2型糖尿病。通過採取措施減少風險因素，例如減肥和增加運動，可以降低風險。 2001年，糖尿病預防計劃（DPP）是一項針對患有糖尿病高風險的超重或肥胖美國成年人的大型預防研究，發現僅減輕5％至7％的體重並增加運動量就可以降低患糖尿病的風險。 58％。在某些情況下，參與者甚至因這種治療而看到血糖水平恢復到正常水平。 DPP研究的一項擴展最近報告說，15年後，體重減輕和運動的研究參與者的2型糖尿病發病率繼續低於未改變生活方式的參與者。<br />如果您認為自己患糖尿病的風險可能增加，請與您的醫生討論降低風險的測試方法和步驟。<br /><br /><br />Athena Philis-Tsimikas醫師是聖地亞哥Scripps Health的Scripps Whittier糖尿病研究所的內分泌學家和公司副總裁。<br /><br />重要提示：本文中表達的觀點和見解僅為作者的觀點，而不是Everyday Health。<br /><br /><br />查看更多<br /><br />
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